Menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride sangat penting untuk mendapatkan kesehatan mulut yang baik. Menyikat gigi tidak hanya membantu pencegahan terhadap kerusakan gigi, tapi juga mencegah penyakit gusi yang merupakan salah satu penyebab utama tanggalnya gigi pada orang dewasa dan telah dikaitkan dengan serangan jantung dan stroke. Menghilangkan plak dan menghindari bau mulut juga dapat ditambahkan sebagai manfaat dari menyikat gigi.
Makanan yang kita makan mengandung gula dan pati. Ketika plak, zat lengket yang terbentuk pada gigi ini digabungkan dengan gula dan pati, akan menghasilkan asam yang menyerang enamel gigi dan menyebabkan kerusakan pada gigi.
Plak juga dapat membuat gusi teriritasi dan menyebabkan penyakit gusi. Gusi yang teriritasi bisa menjadi merah, bengkak, lunak dan berdarah, mudah menyebabkan radang gusi yang merupakan tahap awal penyakit gusi. Gingivitis dapat diobati dan lebih baik jika didiagnosis pada tahap awal. Jika plak ini tidak dihilangkan, gusi pada akhirnya akan menciptakan rongga dengan gigi. Ketika ini terjadi, bakteri dan kantong-kantong yang penuh berisi nanah pun terbentuk dan tulang yang menyangga gigi pun pada akhirnya hancur. Sekali tulang ini hancur, gigi akan goyang atau harus dicopot.
Menyikat gigi Anda dengan benar dapat menghilangkan plak dari permukaan gigi dan flossing akan menghilangkan plak dari antara gigi. The American Dental Association menganjurkan agar Anda menyikat gigi minimal dua kali sehari selama sekitar 2 menit, sebaiknya setelah makan. Pastikan untuk mengganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan atau bahkan lebih cepat dari itu jika bulu sikat gigi Anda mulai terlihat melebar atau aus.
Dalam rangka menjaga kebersihan mulut yang baik, sangat penting bagi Anda untuk menyikat gigi paling sedikit dua kali sehari, flossing setiap hari, mengkonsumsi makanan diet yang seimbang dan mengunjungi dokter gigi untuk cek up rutin.
